हिंदी
हिंदी
हिंदी
50 की उम्र के बाद शरीर और सेहत का ज्यादा ध्यान रखना होता है। इसलिए जरुरी है कि 50 वर्षीय लोग अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना शुरू कर दें।
[{"caption":"\u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948","description":"\u090f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0908 \u0939\u0948 \u0915\u093f 50 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/Xv3GE3fV1AAv8vGj4WQeAnJHvEgfQq70JSFKdtlw.jpeg"},{"caption":"\u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948","description":"\u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u093e \u0916\u093e\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/a4PhYgGqv9AT3zx8HuYLBIMkrR9iT8ad6vFnWh52.jpeg"},{"caption":"\u0905\u0902\u0921\u0947","description":"\u0905\u0902\u0921\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928-\u0921\u0940 \u0914\u0930 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/sz27P2svyn9bGYlxKZMhcj6u8UQUWaeL8DkvDrWF.jpeg"},{"caption":"\u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940","description":"\u092c\u0948\u0930\u0940\u091c \u0915\u094b \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928, \u092c\u094d\u0932\u0948\u0921\u0930, \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u0947 \u0914\u0930 \u0917\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/AFuK7luxFPqic3ZE3CnBg4bYgByKQC9aBSb0RjEr.jpeg"},{"caption":"\u092c\u093e\u0926\u093e\u092e-\u0905\u0916\u0930\u094b\u091f","description":"\u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e-\u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 50 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0940\u092c 6 \u0938\u0947 10 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u0914\u0930 3 \u0938\u0947 5 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/hr1g5qhJaG88nLcBEvtnA8P022CINAE2l7ah6XJx.jpeg"},{"caption":"\u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930","description":"\u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u094b \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/19\/healthy-diet-after-the-age-of-50-definitely-include-these-things-in-your-diet-body-will-remain-healthy\/8ZEZ6CZDLa0Apxf4u3aerkn5FLg8vjBKsqSlcUVQ.jpeg"}]
