इस लेख में नींद के महत्व पर चर्चा की गई है और यह बताया गया है कि आधी अधूरी नींद से शरीर पर क्या नकरात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। इसके साथ ही बेहतर नींद के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय भी दिए गए हैं।
आज का समय पूरी तरह से डिजिटल हो चुका है। मोबाइल, लैपटॉप, इंटरनेट हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि इनका अत्यधिक उपयोग आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक जीवनशैली को किस हद तक प्रभावित कर रहा है? डिजिटल डिटॉक्स यानी तकनीक से थोड़ा ब्रेक लेना आज की सबसे ज़रूरी आदत बन चुकी है। यह लेख डिजिटल डिटॉक्स की आवश्यकता, फायदे, और उसे अपनाने के आसान तरीकों पर रोशनी डालता है।
भारत में कश्मीर, केरल, लद्दाख, राजस्थान, सिक्किम, अंडमान और उत्तराखंड जैसी खूबसूरत जगहें हैं। ये प्राकृतिक सौंदर्य, सांस्कृतिक विरासत और रोमांच से भरपूर हैं, जो हर घुमक्कड़ के लिए यादगार अनुभव प्रदान करती हैं। देखें ये लिस्ट
नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है। इसका कारण उनका मल्टीटास्किंग व्यवहार, हार्मोनल बदलाव और नींद की गुणवत्ता से जुड़ा है। जानें रिसर्च के 3 मुख्य कारण।
हिंदू धर्म में सावन का महीना काफी पवित्र माना जाता है, क्योंकि यह महीना भगवान शिव को समर्पित होता है। हालांकि यह महीना सेहत के लिहाज से भी संवेदनशील होता है। ऐसे में जान लें कि इस महीना क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। जानने के लिए पढ़ें पूरी खबर
इस लेख में हम मोटापा कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपायों और डाइट टिप्स के बारे में विस्तार से जानेंगे, जो प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से वजन घटाने में मदद करते हैं। जानिए कैसे आयुर्वेद के प्राचीन नुस्खे आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगे।
कई लोग बालों को स्टाइलिश और मैनेजेबल बनाने के लिए रोज ब्लो ड्राई करते हैं, लेकिन यह आदत अगर सही तरीके से न की जाए तो बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक भारी नुकसान हो सकता है। जानिए बाल ब्लो ड्राई करते समय किन गलतियों से बचना जरूरी है।
आज के आधुनिक जीवनशैली में, जहां लोग ज्यादातर समय बैठकर काम करते हैं, वहां लंबे समय तक बैठने की आदत ने एक नई महामारी का रूप ले लिया है। यह आदत, जिसे अब ‘नया स्मोकिंग’ कहा जा रहा है, सेहत पर गंभीर असर डाल रही है। आईये जानते है इसके खतरनाक परिणाम
बदलती जीवनशैली में यह जरूरी हो गया है कि हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी उतना ही महत्व दें जितना शारीरिक स्वास्थ्य को देते हैं।
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