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हर कोई कहता है कि हेल्थ चेकअप करना चाहिए लेकिन हेल्थ चेकअप में क्या कराना चाहिए यह हर कोई नहीं बताता है। हम आपको बताएंगे कि हेल्थ चेकअप में क्या करना जरूरी होता है, जानने के लिए पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की रिपोर्ट
हेल्थ चेकअप (सोर्स- इंटरनेट)
नई दिल्लीः हर कोई अपने हेल्थ को लेकर काफी चितिंत रहता है और काफी कुछ करता है। कई लोग एक अच्छी हेल्थ के लिए रोज सुबह व्यायाम करते हैं जो कि एक तरीके से सही भी है। लेकिन केवल व्यायाम करना अच्छी हेल्थ के लिए इतना काफी नहीं है।
डाइनामाइट न्यूज़ संवाददाता के अनुसार, एक अच्छी हेल्थ के लिए रोजाना व्यायाम, हेल्दी फूड और पानी का अधिक सेवन के अलावा हेल्थ चेकअप करना भी जरूरी है। एक सामान्य व्यक्ति को एक साल में कम से कम एक बार हेल्थ चेकअप कराना चाहिए ताकि वह बीमारी से बच सकें और अगर कोई बीमरी है भी तो समय रहकर ठीक कर सके। हेल्थ चेकअप करने से बीमरी दूर रहती है और शरीर हेल्दी रहता है।
हालांकि हेल्थ चेकअप्स में बहुत सारी चीजें आ जाती है, ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आप हेल्थ चेकअप में क्या-क्या चीजें चेकअप कराएं ताकि आपको आगे चलकर कोई परेशानी ना हो जाए। आइए फिर बिना समय बर्बाद किए जान लेते हैं।
ब्लड टेस्ट
हेल्थ चेकअप में ब्लड टेस्ट जरूर कराएं क्योंकि यह शरीर के कई राज खोल देता है। इस टेस्ट से डायबिटीज, थायरॉयड और अन्य बीमारियों का पता चलता है। ऐसे में ब्लड टेस्ट जरूर करें।
दांतों का चेकअप
हेल्थ चेकअप में दांतों का चेकअप करवाना बेहद जरूरी होता है। इससे दांतों में लगी कैविटी और मसूड़ों की बीमारी का पता चलता है। दांत का साफ और हेल्दी रहना शरीर के सेहत के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में आप इससे हेल्थ चेकअप में जरूर शामिल करें।
फिजिकल चेकअप
हर व्यक्ति को समय-समय पर फिजिकल हेल्थ चेकअप करवाना चाहिए, क्योंकि इसमें डॉक्टर आपकी सेहत की बेसिक जांच करता है। जैसे कि वजन, लंबाई, ब्लड प्रेशर, BMI और अन्य चीजें। इन सब से पता चलता है कि आप फिजिकली रूप से एकदम स्वस्थ है।
आंखों का चेकअप
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल स्क्रीन में समय बिताने से आंखों की रोशनी कम हो जाती है। इसलिए नियमित रूप से आंखों की जांच कराएं। इससे इस बात का पता चल सकेगा कि आपकी आंखों की नजर ठीक है या नहीं। आंखों का चेकअप कराने से आपकी नजर हमेशा ठीक रहेगी और आपको कोई परेशानी भी नहीं आएगी।
