Health Tips: सिगरेट की लत को छोड़ने में अक्सर हो जाते हैं नाकामयाब तो खाने में शामिल करें ये चीजें, दिखेगा असर

ऐसे कई लोग हैं जो सिगरेट पीने की लत छोड़ना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा दिन तक अपने इस इरादे को फॉलो नहीं कर पाते हैं। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो आसानी से अपनी सिगरेट पीने की लत को छोड़ना चाहते हैं, तो हम आपके लिए आसान तरीका लेकर आए हैं। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ विशेष..

नई दिल्लीः बहुत से लोग सिगरेट पीने की बुरी लत को छोड़ना चाहते हैं। कई लोग काफी हद तक इसमें सफल ही होने वाले होते हैं कि ज्यादा दिनों तक उसे फॉलो नहीं कर पाते हैं। ऐसे में हम आपके लिए लाएं हैं कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें अपनाकर आप सिगरेट छोड़ने में सफलता हासिल कर सकते हैं।

1. सिगरेट की लत ज्यादातर लोगों को स्ट्रैस की वजह से लगती है। आदत कब धीरे-धीरे आपकी लत बन जाती है ये पता ही नहीं चलता है। इसलिए आगे से जब भी आपको सिगरेट पीने की तलब हो तो फ्रेश फ्रूट और वेजिटेबल्स, मूंगफली के दाने, पॉपकॉर्न जैसी चीजें खाएं। 

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2. सिगरेट छोड़ने के लिए  हेल्थी डाइट को अपनाएं। जिससे शरीर में अधिक मात्रा में न्यूट्रिशन मिलेगा।