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Food: जानिए अंजीर खाने से होने वाले उन फायदों के बारे में जो आपको हमेशा रखेंगे सेहतमंद

डीएन ब्यूरो

अंजीर एक ऐसी चीज है जिसे हम फल और ड्राईफ्रूट दोनों तरह से खा सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे अंजीर खाने के उन फायदों के बारे में जो आपको सालभर हेल्दी रखने में मदद करेंगे। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ की विशेष खबर

अंजीर

अंजीर के अंग्रेजी में figs कहते हैं।

पुराना फल

यह एक बेहद पुराना फल है।

पोषक तत्वों से भरपूर

अंजीर टेस्टी होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

विटमिन से भरपूर

अंजीर में विटमिन ए, सी, के, बी के साथ-साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीन, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है।

डायबिटीज ट्रीटमेंट में फायदेमंद

डायबिटीज ट्रीटमेंट में अंजीर फायदेमंद माना जाता है।

कब्ज दूर करे

कब्ज की परेशानी में अंजीर का सेवन करें।

सूखे अंजीर

सूखे अंजीर को आयरन का मेन सोर्स माना जाता है, इसे खाने से आयरन की कमी दूर होती है।








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