Health: आपको भी सर्दियों में होती है जोड़ो के दर्द से परेशानी, तो डाइट में शामिल करें ये चीजें

सर्दियों का मौसम आते ही जोड़ों के दर्द की परेशानी भी बढ़ जाती है। इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिससे आपको इस परेशानी में राहत मिल सके।

[{"caption":"\u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948","description":"\u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0948\u0938\u092e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926\u0964 \u0920\u0902\u0921 \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0938\u092e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0936\u093f\u0915\u093e\u092f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/3P0vJmLyR7Dla0qJxFKGJGJR1FEKHK1IQ3ZESLB8.png"},{"caption":"\u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940","description":"\u0907\u0938 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u0939\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0908\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u091c\u0930\u0941\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940\u0964 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/veqi7J3JoZ7hgnkeDTtOlhepovFPq57hf31D4CjC.jpeg"},{"caption":"\u0915\u0947\u0938\u0930-\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0926\u0942\u0927","description":"\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0926\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u0940\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/BG2q4D32ApXxAEdqjiKGC1gQblaDiuA1mZRFaBTh.jpeg"},{"caption":"\u0938\u0902\u0924\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0915\u093e \u0921\u093f\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915","description":"\u092f\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0918\u0928\u0924\u094d\u0935 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0930\u0947, \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0926\u0930\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/EQR0ZT9ambbJgGkgQNOyTUXO24VmNEUYFyKUsgRa.jpeg"},{"caption":"\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928","description":"\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0910\u0938\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/zfoLpdLXMK3HCybu5Tr9alKO39YkYhRaB00zQNEe.jpeg"},{"caption":"\u090f\u092a\u094d\u092a\u0932 \u0938\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0935\u093f\u0928\u093f\u0917\u0930","description":"\u090f\u0915 \u0917\u093f\u200d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092a\u094d\u092a\u0932 \u0938\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0935\u093f\u0928\u093f\u0917\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964","image":"2020\/12\/02\/health-if-you-have-problems-with-joint-pain-in-winter-then-include-these-things-in-the-diet\/wUozxp2hIKeHAxpsWnxe6atlQbWSD9eEWJyOU6dI.jpeg"}]