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मौसम बदलने के साथ खांसी और गले की खराश एक आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवाओं, धूल-मिट्टी और एलर्जी से होने वाली परेशानी से निपटने के लिए डॉक्टर दीपिका राणा के अनुसार कुछ घरेलू नुस्खे बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। जानें इन नुस्खों के बारे में, जो आपको तुरंत राहत दे सकते हैं।
मौसम बदलते ही खांसी (Img: Google)
New Delhi: मौसम बदलते ही खांसी और गले की खराश की समस्या आम हो जाती है। ठंडी हवाओं, बढ़ते प्रदूषण और मौसम में बदलाव से खांसी और गले की खराश का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी ये समस्याएं इतनी बढ़ जाती हैं कि नींद में खलल डालने के साथ-साथ दिनभर थकान और बेचैनी का अनुभव होता है। इस समय में दवाइयों की बजाय कुछ घरेलू उपाय बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। डॉ. दीपिका राणा के अनुसार, प्राकृतिक नुस्खों का उपयोग कर आप खांसी और गले की खराश से तुरंत राहत पा सकते हैं।
अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और खराश को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद गले को कोमल बनाता है। इसका सेवन खांसी के इलाज में कारगर साबित होता है। एक चम्मच अदरक का रस निकालकर उसमें आधा चम्मच शहद मिला लें और दिन में दो बार इसका सेवन करें। इससे तुरंत खांसी में राहत मिलती है।
हल्दी को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है। रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से गले की खराश, खांसी और जुकाम में काफी राहत मिलती है। यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।
मौसम बदलने पर खांसी से राहत पाने के नुस्खे
तुलसी के पत्तों में खांसी को दूर करने के गुण होते हैं, जबकि काली मिर्च बलगम निकालने में मदद करती है। कुछ तुलसी के पत्तों को उबालकर उसमें काली मिर्च और शहद डालकर चाय तैयार करें। यह न सिर्फ गले को आराम देगा बल्कि बलगम निकालने में भी मदद करेगा।
गले की खराश और खांसी से निजात पाने के लिए भाप लेना एक बेहतरीन और आसान उपाय है। इससे गले की नमी बनी रहती है और बलगम आसानी से निकल जाता है, जिससे खांसी कम हो जाती है। भाप लेने में अजवाइन या पुदीना की कुछ बूंदें डाल सकते हैं, जो अतिरिक्त राहत प्रदान करते हैं।
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नमक मिलाकर गुनगुने पानी से गरारे करना खांसी और गले की खराश का एक पुराना और प्रभावी उपाय है। इससे गले के संक्रमण में कमी आती है और तत्काल राहत मिलती है।
बदलते मौसम में खांसी होना सामान्य है, लेकिन अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए, तो यह बड़ी परेशानी बन सकती है। आप इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर खुद को तुरंत राहत दें। हालांकि, अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे या अन्य लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
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यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से प्रदान किया गया है। इसमें लिखे गए घरेलू नुस्खे केवल सुझाव हैं और किसी भी स्वास्थ्य समस्या के समाधान के रूप में इन्हें अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। डाइनामाइट न्यूज़ इस लेख में दी गई जानकारी को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है। लेख में दी गई जानकारी किसी चिकित्सा पेशेवर की राय का विकल्प नहीं है।
