हाथ-पैरों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत के लिए विटामिन और मिनरल युक्त आहार बहुत महत्वपूर्ण है। फल, सब्ज़ियां, डेयरी उत्पाद और बीज मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। हाइड्रेशन, आराम और बर्फ के उपाय दर्द कम करने में मदद करते हैं।
सर्दियों में त्वचा की नमी खो जाती है, जिससे स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए आप बिना किसी केमिकल के अपनी त्वचा को गुलाबी और चमकदार बना सकती हैं। प्राकृतिक उपाय आपकी त्वचा को न सिर्फ खूबसूरत बनाएंगे, बल्कि अंदर से भी हेल्दी करेंगे।
ऑयली स्किन और मुहांसों से परेशान हैं? एक आसान और असरदार स्किनकेयर रूटीन सीखें जो दाग-धब्बों को कम करेगा, तेल को नियंत्रित करेगा और आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक देगा। सही फेस वॉश से लेकर सनस्क्रीन तक, यह गाइड आपकी मदद ज़रूर करेगी।
सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए अब महंगी डाई की जरूरत नहीं है। प्याज के छिलके और कॉफी पाउडर का घरेलू नुस्खा बालों को प्राकृतिक रूप से काला करता है। यह स्कैल्प को मजबूत बनाता है, बालों का झड़ना कम करता है और चमक बढ़ाता है।
मौसम बदलने के साथ खांसी और गले की खराश एक आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवाओं, धूल-मिट्टी और एलर्जी से होने वाली परेशानी से निपटने के लिए डॉक्टर दीपिका राणा के अनुसार कुछ घरेलू नुस्खे बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। जानें इन नुस्खों के बारे में, जो आपको तुरंत राहत दे सकते हैं।
अगर आप चेहरे की झुर्रियों और दाग-धब्बों से परेशान हैं, तो दही में चुटकीभर हल्दी मिलाकर तैयार किया गया यह घरेलू नुस्खा आपकी त्वचा को नया निखार दे सकता है। जानिए इसके फायदे और लगाने का सही तरीका।
बार-बार गैस बनना, पेट फूलना और बेचैनी महसूस होना केवल तैलीय और मसालेदार भोजन का परिणाम नहीं है। कई बार हेल्दी माने जाने वाले खाद्य पदार्थ भी इस समस्या का कारण बनते हैं। आइए जानते हैं गैस की समस्या के पीछे छिपे कारण और उससे बचाव के आसान उपाय।
क्या आंखों पर खीरा रखने से सच में सूजन और डार्क सर्कल्स में राहत मिलती है? जानिए डॉक्टरों की राय, खीरे के फायदे, इस्तेमाल का तरीका और जरूरी सावधानियां।
मूली एक साधारण सी सब्ज़ी है जो भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके नियमित सेवन से कई गंभीर बीमारियों का इलाज संभव है? यह लेख आपको बताएगा मूली के वे पांच चमत्कारी फायदे जो आपकी सेहत को भीतर से सुधार सकते हैं।
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