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उच्च रक्तचाप, प्रतीकात्मक फोटो (Img: Freepik)
New Delhi: उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) या हाइपरटेंशन आज की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली की आम बीमारी बन चुकी है। लाखों लोग दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपायों की ओर भी रुख कर रहे हैं। खासकर सेहत के प्रति जागरूक लोग यह जानना चाहते हैं कि नारियल पानी और नींबू पानी में से कौन-सा हाई ब्लड प्रेशर में ज्यादा फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं।
नारियल पानी: नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर
नारियल पानी प्राकृतिक रूप से पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। इसमें कम मात्रा में कैलोरी और शुगर होती है, जिससे यह हाई बीपी के मरीजों के लिए सुरक्षित और लाभकारी पेय है।
कैसे करता है मदद?
उच्च रक्तचाप, प्रतीकात्मक फोटो (Img: Freepik)
नींबू पानी कैसे है फायदेमंद?
कौन-सा बेहतर है हाई ब्लड प्रेशर में?
विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों ही पेय अपने-अपने तरीके से फायदेमंद हैं। अगर बात की जाए ब्लड प्रेशर को सीधे तौर पर नियंत्रित करने की, तो नारियल पानी ज्यादा प्रभावशाली माना जाता है क्योंकि इसमें पोटैशियम अधिक होता है, जो हाई बीपी में सबसे जरूरी मिनरल है। नींबू पानी भी हाई बीपी में मदद करता है लेकिन उसका प्रभाव परोक्ष होता है यानी वह रक्त संचार और हाइड्रेशन के जरिए फायदा पहुंचाता है।
