World Aids Day 2020: HIV के खतरे को कम करने में मदद कर सकती हैं ये चीजें, जानें यहां

डीएन ब्यूरो

एचआईवी संक्रमित लोगों के लिए उनकी डाइट काफी ज्यादा महत्वपूर्ण मानी जाती है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानिए क्या हैं वो चीजें।

हेल्दी लाइफस्टाइल

एचआईवी संक्रमित रोगियों के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट बहुत जरूरी होता है।

इम्यूनिटी को मजबूत

इस बीमारी के लिए कोई खास डाइट प्लान तो नहीं है, लेकिन ओवरऑल हेल्दी डाइट वायरस के खिलाफ आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकती है।

अलग-अलग तरह की फल-सब्जियां खाएं

फल और सब्जियों में ऐसे न्यूट्रिशन होते हैं जो इम्यूनिटी को दुरुस्त करता है। अलग-अलग तरह की फल-सब्जियां खाएं, जिससे शरीर को अलग तरह के विटामिन और मिनरल मिल सकें।

कार्ब्स

कार्ब्स आपकी बॉडी को एनर्जी देते हैं। अगर आप ब्राउन राइस या गेहूं की रोटी खाएंगे तो आपको कई फायदे मिलेंगे।

शुगर और नमक से रहें दूर

एचआईवी में बहुत ज्यादा शुगर या नमक खाने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। डाइट में शुगर की मात्रा का ध्यान रखना चाहिए।








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