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अवसाद दूर करने के लिए प्राणायाम सबसे बेहतर उपाय
अवसाद यानि डिप्रेशन की दशा में व्यक्ति के विचार व भावनाओं की स्थिति निम्नगामी हो जाती है लिहाजा प्राणायाम से इससे मुक्ति पाई जा सकती है।
सहारनपुर: अवसाद यानि डिप्रेशन की दशा में व्यक्ति के विचार व भावनाओं की स्थिति निम्नगामी हो जाती है लिहाजा प्राणायाम से इससे मुक्ति पाई जा सकती है।प्रत्येक व्यक्ति कभी न कभी हताशा, निराशा, उत्साह हीनता एवं थकान का अनुभव करता है। उत्साहहीनता एवं थकान जीवन में अधिक समय बने रहने की स्थिति ही अवसाद का रूप ले लेती है। योग व्यक्ति को अवसाद से बाहर लाने में मदद करता है।
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योग गुरू गुलशन कुमार ने कहा कि अवसाद एक मानसिक रोग है इस बीमारी में मानसिक एवं भावनात्मक उर्जा का क्षय होने से व्यक्ति की क्रियाशीलता एवं कार्य करने की शक्ति घटती जाती है। जीवन में दुःख, अशांति, उदासी, निराशा, अरूचि एवं थकान का उत्पन्न होना स्वाभाविक बात है। (वार्ता)