सर्दियों में शहद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं शहद खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
शहद खाने के फायदे
शहद में कई ऐसे प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रहने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसमें विटामीन, मिनरल्स, ग्लूकोज, लोहा, कैल्शियम, फास्फेट, सोडियम, पोटेशियम आदि एंटी-सेप्टिक और एंटी-ओक्सिडेंट तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
शहद का सेवन खांसी के लिए लाभकारी
रोजाना 2 चम्मच शहद खाने से खांसी में आराम मिलता है। इसमें कई ऐसे एंटी-बैक्टीरियल गुण पाये जाते हैं जो किसी भी तरह की खांसी को खत्म करने में मदद करते हैं। शहद खाने से सर्दी, खांसी आदि दूर भाग जाती है और गले को बहुत आराम मिलता है।
वजन घटाने में शहद फायदेमंद
वजन घटाने के लिए शहद एक एक रामबाण उपाय है। रोजाना शहद को गरम पानी और नींबू में मिलाकर पीने से वजन घटता है। शहद में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में चुस्ती, स्फूर्ति लाते हैं। वहीं इसका सेवन उर्जा बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
दूध में शहद मिलाकर पीने से होते हैं ये फायदे
अगर आपको रात मे जल्दी नींद नहीं आती है तो आप सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं। इससे नींद अच्छी आएगी। साथ ही तनाव भी दूर होगा।
शहद चेहरे के लिए फायदेमंद
अगर आप स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाना चाहते है तो शहद का इस्तेमाल करना शुरू कर दे। रोजोना अपने चेहरे पर शहद लगाये। शहद में एंटी-एजिंग गुण पाये जाते हैं, जो स्किन के काले दाग-धब्बे, मुहांसे खत्म कर देते हैं साथ ही त्वचा चमकदार बनती है।
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