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कल क्या करना है, किस काम को कैसे निपटाना है या आने वाले समय में क्या होगा इस तरह के सवाल ही अक्सर रात की नींद चुराते हैं। इससे बचने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अगले दिन के जरूरी कामों की लिस्ट शाम को या सोने से कुछ घंटे पहले ही तैयार कर लें। जब आपके पास कल का एक स्पष्ट नक्शा मौजूद होगा, तो आपका सबकॉन्शियस माइंड भविष्य की अनिश्चितता से नहीं डरेगा। इससे कल की चिंता काफी हद तक खत्म हो जाती है और नींद जल्दी आती है। (Img- Pinterest)
