मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम की परेशानी होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप उन चीजों से दूरी बना लें जिनसे आपको मुश्किल होने वाली है।
सर्दी-खांसी और बुखार
ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार सामान्य रोग है, लेकिन कोरोना काल में ऐसे लक्षण दिखे तो सावधान हो जाएं। बदल रहे मौसम के कारण ही अधिसंख्य लोग सर्दी-खांसी से पीडि़त हैं। ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही बीमार कर सकती है।
ठंड के मौसम में बीमारी
ठंड के मौसम में सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार, उल्टी, दस्त, डायरिया, मलेरिया आदि बीमारियों का प्रकोप शुरू हो जाता है।
जंक फूड
फ्राइड जंक फूड का सेवन आपकी समस्या को और गंभीर बना सकता है। सर्दी जुकाम के दौरान केक, आइसक्रीम, बिस्कुट, बर्गर आदि जैसे जंक फूड से दूर रहना ही बेहतर होगा।
अल्कोहल
अल्कोहल से शरीर की सफेद रक्त कोशिकाएं कमजोर होती हैं। जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है।
कैफीन
सर्दी-जुकाम के दौरान कैफीन से दूर रहें। इसके सेवन से आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
दूध
हालांकि दूध में वो सभी गुण पाए जाते हैं जो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी होते हैं। दूध की तासीर ठंडी होती है। जिस कारण दूध का सेवन शरीर में कफ बनाने का काम करता है।
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