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आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में केसर को एक अद्भुत औषधि माना गया है। पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की ये रिपोर्ट
केसर का पानी (सोर्स-इंटरनेट)
नई दिल्ली: आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में केसर को एक अद्भुत औषधि माना गया है। केसर न सिर्फ स्वाद और रंग में समृद्ध होता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी किसी चमत्कार से कम नहीं हैं। हाल के दिनों में लोग हेल्थ के प्रति जागरूक हो रहे हैं और नेचुरल उपायों को प्राथमिकता देने लगे हैं। ऐसे में केसर का पानी एक बेहतरीन विकल्प के रूप में उभरकर सामने आया है।
केसर के पानी में विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि यह स्वास्थ्य को संपूर्ण रूप से लाभ पहुंचाने में सक्षम है। चलिए जानते हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट केसर का पानी पीने से किन-किन बीमारियों से बचाव हो सकता है।
दिल के लिए लाभकारी
केसर का पानी हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और धमनियों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। इससे दिल के दौरे और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर स्थितियों का खतरा कम हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से केसर का पानी पीने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और हृदय मजबूत बनता है।
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त
आजकल की बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी परेशानियों से राहत पाने के लिए केसर का पानी एक कारगर उपाय साबित हो सकता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। साथ ही यह शरीर की विषाक्तता को दूर करने में भी सहायक होता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
केसर का पानी शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमणों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं। बदलते मौसम या संक्रमण के दौरान यदि इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाए तो बीमारियां जल्दी घेर सकती हैं। ऐसे में केसर का पानी एक नेचुरल इम्यून बूस्टर का काम करता है।
नींद की गुणवत्ता में सुधार
अनिद्रा या बार-बार नींद टूटने की समस्या से परेशान लोगों के लिए भी केसर का पानी फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद कुछ सक्रिय तत्व तनाव को कम करने और मस्तिष्क को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
कैसे बनाएं केसर का पानी?
आयुर्वेदाचार्यों के अनुसार, केसर का पानी सुबह खाली पेट पीना सबसे लाभकारी होता है। इसके लिए एक गिलास पानी में 3-4 केसर के धागे रातभर के लिए भिगो दें। सुबह उठकर उस पानी को पी लें। नियमित रूप से इसे पीने से शरीर में सकारात्मक बदलाव महसूस होने लगते हैं।
