Digital Detox: ज़िंदगी में सुकून और संतुलन लाने का तरीका, जानें क्यों जरूरी है डिजिटल डिटॉक्स?
आज का समय पूरी तरह से डिजिटल हो चुका है। मोबाइल, लैपटॉप, इंटरनेट हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि इनका अत्यधिक उपयोग आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक जीवनशैली को किस हद तक प्रभावित कर रहा है? डिजिटल डिटॉक्स यानी तकनीक से थोड़ा ब्रेक लेना आज की सबसे ज़रूरी आदत बन चुकी है। यह लेख डिजिटल डिटॉक्स की आवश्यकता, फायदे, और उसे अपनाने के आसान तरीकों पर रोशनी डालता है।
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