दिल्ली समेत कई शहरों में बढ़ता वायु प्रदूषण अब मानसिक स्वास्थ्य के लिए बड़ा खतरा बनता जा रहा है। डॉक्टरों के मुताबिक इससे बच्चों का आईक्यू घट रहा है, डिप्रेशन और एंग्जायटी बढ़ रही है और भविष्य की पीढ़ी पर गंभीर असर पड़ रहा है।
हमारे बिजी शेड्यूल का असर सिर्फ हमारे काम पर नहीं, बल्कि हमारे शरीर और मानसिक स्थिति पर भी पड़ता है। तनाव, थकान, और रिश्तों में दूरी बढ़ने के बजाय, आराम से हम खुद को स्वस्थ और संतुलित रख सकते हैं।
ओवरथिंकिंग आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक गंभीर मानसिक समस्या बनती जा रही है। जरूरत से ज्यादा सोचना तनाव, एंग्जायटी और नींद की कमी का कारण बन सकता है। जानिए ओवरथिंकिंग क्यों होती है और इससे बाहर निकलने के आसान व असरदार तरीके।
आज फिटनेस हो, फैशन हो, खान-पान हो या मानसिक स्वास्थ्य हर क्षेत्र में लोगों का फोकस पहले से बिल्कुल अलग नजर आता है। युवाओं में फिटनेस ऐप्स का इस्तेमाल भी बढ़ा है, जिनसे लोग अपने स्टेप्स, नींद, हार्ट रेट और कैलोरी बर्न तक ट्रैक करते हैं।
आज के समय में मेंटल स्ट्रेस हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। अगर आप तनाव से जूझ रहे हैं तो ये 6 आसान और असरदार तरीके आपके मन को शांति देंगे। ब्रीदिंग टेक्निक, मेडिटेशन और माइंडफुल वॉक जैसी तकनीकें आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं।
OpenAI की रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि कुछ ChatGPT उपयोगकर्ताओं में मेनिया, भ्रम और आत्महत्या जैसे विचारों के संकेत मिले हैं। 0.07% यूजर्स में मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण और 0.15% में आत्महत्या की योजना के संकेत दिखे, विशेषज्ञों ने सतर्क रहने की सलाह दी है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के मौके पर बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण को भारत का पहला मानसिक स्वास्थ्य राजदूत नियुक्त किया गया। दीपिका ने कहा कि प्रधानमंत्री मोदी के नेतृत्व में देश ने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी है और वह इस दिशा में और काम करना चाहती हैं।
उत्तर प्रदेश के हमीरपुर जिले में एक शिक्षक ने टीईटी परीक्षा की चिंता और बेटी की शादी की परेशानी के चलते फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली। परिजनों के अनुसार, टीईटी की अनिवार्यता और नौकरी के डर से वह मानसिक तनाव में थे।
होटल के कमरे में घड़ी न होने के पीछे कई वजहें होती हैं। इसका संबंध अतिथि की सुविधा, मानसिक स्वास्थ्य, सुरक्षा और समय प्रबंधन से है। होटल्स का उद्देश्य मेहमानों को आराम देना होता है, इसलिए वे समय की चिंता से दूर रखकर उनके प्रवास को सुखद और तनाव-मुक्त बनाते हैं।
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