तनाव के साथ साथ पेट की चर्बी को कम करता है यह डांस स्टाइल

डीएन ब्यूरो

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास इतना समय नहीं होता कि वो एक्सरसाइज कर सके और अपने बढ़ते वजन को कम कर सकें। इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ डांस स्टाइल बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप बढ़ते वजन को कम कर सकते हैं।

(फाइल फोटो)

इस डांस स्टाइल को करने से तनाव के साथ साथ पेट की चर्बी कम होती है।

बेली डांस

बेली डांस करने से खासकर कमर और आपके हिप्स की चर्बी काफी कम होती है। इसके साथ ही बेली डांल हमारे शरीर को मजबूत और सुडौल शेप देता है।

हिप हॉप डांस स्टाइल

हिप हॉप डांस स्टाइल में ज्यादा कैलरी बर्न होती हैं। क्योंकि इसके लिए आपको काफी स्टैमिना और ताकत की जरूरत होती है। इसलिए वजन को घटाने कि लिए सबसे बेस्ट डांस स्टाइल है।

साल्सा डांस

साल्सा डांस करने से भी काफी कैली बर्न होती है। इसके साथ ही यह यह एक बेहतरीन वर्कआउट है। इससे करने से भी आपका बढ़ता वजन कम हो सकता है।

जुंबा डांस

जुंबा डांस एक एरोबिक्स डांस फॉर्म है। इसे करने से वजन घटने के साथ साथ यह हमारे शरीर का फिट बनाये रखता है।








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