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अगर आप भी गर्मी में पसीने की बदबू से तंग आ गए हैं, तो यह खबर आपके लिए है। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ की रिपोर्ट
नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में पसीने की बदबू एक आम समस्या बन जाती है, जो न सिर्फ शरीर को असहज महसूस कराती है, बल्कि आसपास के लोगों को भी परेशानी में डाल सकती है। अधिक पसीना आना और उसकी बदबू को लेकर कई लोग परेशान रहते हैं, लेकिन कुछ आसान उपायों को अपनाकर इस समस्या से बचा जा सकता है।
अगर आप भी गर्मी में पसीने की बदबू से तंग आ गए हैं, तो यह खबर आपके लिए है। यहां हम आपको 5 सरल और प्रभावी उपायों के बारे में बताएंगे। जो इस परेशानी से निजात दिला सकते हैं।
नियमित रूप से नहाना
गर्मी में पसीने के कारण शरीर पर बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो सकती है। जो बदबू का कारण बनते हैं। इसलिए पसीने की बदबू को कम करने के लिए नियमित रूप से नहाना बहुत जरूरी है।
आप रोज़ नहाने के साथ-साथ एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें ताकि बैक्टीरिया को नष्ट किया जा सके और शरीर स्वच्छ बने रहे। नहाने से शरीर से गंदगी और पसीने के अवशेष हट जाते हैं। जिससे बदबू की समस्या कम होती है।
एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें
पसीने की बदबू से बचने के लिए एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल भी कारगर साबित हो सकता है। एंटीपर्सपिरेंट आपके शरीर के पसीने की ग्रंथियों को ब्लॉक करता है।
जिससे पसीना कम आता है और बदबू नहीं होती। आप किसी अच्छे ब्रांड का एंटीपर्सपिरेंट अपने पैरों, हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों पर लगा सकते हैं। जो पसीने की समस्या को नियंत्रित करेगा।
हल्के कपड़े पहनें
गर्मी में बहुत अधिक पसीना आने की वजह से कपड़े गीले हो जाते हैं। जिससे बदबू आ सकती है। ऐसे में हल्के और सांस लेने योग्य कपड़े पहनना बेहद महत्वपूर्ण है।
सूती कपड़े गर्मी के मौसम में सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि ये पसीने को सोख लेते हैं और शरीर को ठंडा बनाए रखते हैं। नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक कपड़े पसीने को सोखने में सक्षम नहीं होते और यह पसीने की बदबू को बढ़ा सकते हैं।
पानी पीना
गर्मी के मौसम में शरीर से ज्यादा पसीना निकलता है। जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे शरीर का पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है और बदबू की समस्या भी बढ़ सकती है।
इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और पसीने की बदबू की समस्या कम हो। आप गुनगुने पानी, नारियल पानी या हर्बल टी का सेवन भी कर सकते हैं। जो शरीर को ठंडा रखते हैं और पसीने की बदबू को कम करते हैं।
खानपान पर ध्यान दें
आपका खानपान भी पसीने की बदबू पर असर डाल सकता है। मसालेदार और तीखे खाद्य पदार्थ पसीने को तेज कर सकते हैं। जिससे बदबू अधिक आती है।
अगर आप पसीने की बदबू से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में बदलाव करें और हरी सब्जियां, फल और पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इस तरह से आपके शरीर में अंदर से ठंडक बनी रहेगी और पसीने की बदबू कम होगी।
