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हम अपने बालों को मजबूत और लंबा बनाने के लिए कई ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं, जिसका कई बार कोई असर नहीं पड़ता। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में पढ़िये बाल बढ़ाने और हेयर फॉल कंट्रोल करने के खास उपाय
नई दिल्ली: महिलाएं अपने बालों को बढ़ाने के लिए कई जतन करती हैं। बालों की खूबसूरती पर खूब पैसा भी खर्च होता है। महंगे हेयर आॉयल, शैंपू और कंडीशनर के बावजूद भी बालों की समस्या जस की तस बनी रहती है। खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देने के कारण बालों का झड़ना जारी रहता है। बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए कोई जादुई तरीका नहीं है। लेकिन बालों के विकास को तेज करने और उसको मजबूत करने के कई तरीके हैं। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में जानिये बालों को बढ़ाने और उनको तंदूरस्त रखने के उपायों के बारे में।
बालों को लंबा और स्वस्थ बनाये रखने के लिए आप अपने आहार में आवश्यक विटामिन्स जरूर शामिल करें। विटामिन्स का नियमित सेवन आपको लंबे और मजबूत बाल पाने में मदद कर सकता है। विटामिन की कमी न केवल बालों के झड़ने का कारण बनती है, बल्कि यह हेयर फॉलिकल्स को भी नुकसान पहुंचाती है।
विटामिन ई
विटामिन ई लगभग विटामिन सी की तरह काम करता है। यह एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर होता है और ऑक्सीडेटिव तनाव व बालों का झड़ना कम करता है।
विटामिन डी
विटामिन-डी की कमी से भी ऐलोपेशिया हो सकता है। स्त्रियों में इसे आमतौर पर महिला पैटर्न बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है। विटामिन डी रिसेप्टर्स नए हेयर फॉलिकल्स के निर्माण में मदद करते हैं, जिससे नए बालों का विकास होता है। इससे गंजे पैच से बालों की ग्रोथ फिर से शुरू हो जाती है।
विटामिन सी
विटामिन सी न केवल ओवरऑल इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है, बल्कि यह बालों के विकास में बाधा डालने वाले फ्री रैडिकल्स पर भी नियंत्रण रखता है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्कैल्प की समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं साथ ही फ्री रैडिकल्स को भी खत्म करते हैं और बालों के झड़ने को भी कम करते हैं।
विटामिन ए
विटामिन ए स्कैल्प पर सीबम का उत्पादन करने के लिए जाना जाता है, जो मॉयस्चर को बंद कर देता है और बालों की ग्रोथ के लिए उन्हें जरूरी पोषण प्रदान करता है।
