तन-मन और दिमाग को रखना है स्वस्थ तो लाइफस्टाइल में शामिल करें ये चीज, पढ़ें खुशहाल जिंदगी के लिये आसान टिप्स

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग तन, मन और दिमाग से पूरी तरह स्वास्थ्य नहीं है। लेकिन अगर आप भी मन, मस्तिष्क और शरीर से पूरी तरह तंदरुस्त रखना चाहते हैं तो डाइनामाइट न्यूज़ की ये रिपोर्ट आपके के लिए ही है।

नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग तन, मन और दिमाग से पूरी तरह स्वास्थ्य नहीं है।  ऐसे में लोग अपने मन, मस्तिष्क और शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए कई  सारें उपाय करते है, जिनसे उन्हें फायदा तो होता है लेकिन वो लंबे समय के लिए टिक नहीं पाता। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में कुछ असान टिप्स के साथ आप स्वस्थ्य रह सकते हैं।

लाइफस्टाइल में शामिल करें 'उत्साह'
उत्साह एक प्रकार की आंतरिक ऊर्जा होती हैं।  जोकि रुचि से भरपूर कार्य को करने के लिए मजबूर करता है। जीवन में उत्साह का मतलब आपको अंदर से पूरी तरह से साफ करना होता है। हमें अपने उत्साह का इस्तेमाल करके अपने जीवन को प्रगतिशील बनाना चाहिए। अपने उत्साह को सही तरीके से सही कार्यों में लगाने से अपने साथ-साथ दूसरों की भी काफी मदद कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा कर कभी भी जीवन में उत्साह बढ़ाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। उत्साह है तो जीवन है, उत्साह नहीं तो जीवन निरर्थक है। इसके बिना जीवन जीना आसान नहीं है, उत्साह जिंदगी को सार्थक बनाता है। 

मन, मस्तिष्क एवं शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी उत्साह जरूरी है। जिन लोगों के जीवन में भरपूर उत्साह होता है, उनमें साइकोसोमेटिक बिमारी जैसे- पेप्टिक अल्सर, एलर्जी, दमा एवं अन्य रोग जैसे- उच्च रक्त चाप, हृदय रोग, मधुमेह आदि भी कम होने की संभावना रहती है।   

जीवन से 'बोरियत' को करें बाय बाय 
जब भी हमारा जीवन बोरिंग लगने लगता है, तो हमें बहुत निराशा होती है। इसकी वजह से मस्तिष्क और शरीर अस्वस्थ होने लगते है। बोरियत से भरा इंसान हमेशा नकारात्मक सोच से घिरा होता है। जिनकी सोच नकारात्मक होती है, उनमे विश्वास कमी होती है जिसका परिणाम अच्छा नहीं होता।
 
टिप्स
1. आप अपनी जिंदगी को अपने सोच, तौर-तरीके, व्यवहार, व्यक्तित्व, अनुशासन और मानसिक पूर्वाग्रह में बदलाव एवं सुधार लाकर उत्साह से भर सकते हैं। व्यायाम करें। यह मेटाबॉलिक और ग्रन्थि तंत्र को बेहतर बनाता है।
2. जो इंसान में आंतरिक रुप से उत्साह या ऊर्जा कूट कूट कर भरा होता है वह अपने आप में उत्साहित रहता है और वह व्यक्ति खुद से प्यार करता है।अपने रूचि के अनुसार से कार्य करते हैं तो आप उस कार्य को बड़े ही उत्साहित होकर और खुशी से कर पाते हैं और सही समय पर उस कार्य को पूरा भी आप आसानी तरीके से कर पाते हैं।

3. अगर आप जल्दी में और सटीक तरीके से अपने जीवन को उत्साहित बनाना चाहते हैं, तो आप जरूर अच्छे या आदर्श Mentor से जरूर सलाह ने सलाह लें, ताकि आपके जीवन की समस्या कुछ हद तक सॉल्व हो सके.प्रकृति हमेंशा हर इंसान को कुछ ना कुछ देती ही रहती है इसलिए कोशिश करें कि आप भी इसका फायदा उठा लें।