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शाम के समय भूख लगना आम बात है, लेकिन इस वक्त लोग अक्सर तली-भुनी और मीठी चीजें खा लेते हैं। रोजाना ऐसा करना पाचन तंत्र को कमजोर करता है। धीरे-धीरे गैस, एसिडिटी और भारीपन की समस्या बढ़ने लगती है, जिसका असर रात की नींद और अगले दिन की ऊर्जा पर पड़ता है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
शाम के समय भूख लगना आम बात है, लेकिन इस वक्त लोग अक्सर तली-भुनी और मीठी चीजें खा लेते हैं। रोजाना ऐसा करना पाचन तंत्र को कमजोर करता है। धीरे-धीरे गैस, एसिडिटी और भारीपन की समस्या बढ़ने लगती है, जिसका असर रात की नींद और अगले दिन की ऊर्जा पर पड़ता है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
