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भारतीय थाली में रोटी और चावल दोनों महत्वपूर्ण हैं, लेकिन रात में कौन-सा ज्यादा फायदेमंद है, इस पर लोगों के बीच काफी चर्चा रहती है। कई लोगों का मानना है कि चावल रात में सुस्ती लाता है और वजन बढ़ाता है, जबकि रोटी ज्यादा पौष्टिक और पेट भरने वाली मानी जाती है। इस भ्रम को दूर करने के लिए डाइटिशियन ने साफ किया कि चुनाव शरीर की ज़रूरत और पाचन क्षमता पर निर्भर होना चाहिए।
भारतीय थाली में रोटी और चावल दोनों महत्वपूर्ण हैं, लेकिन रात में कौन-सा ज्यादा फायदेमंद है, इस पर लोगों के बीच काफी चर्चा रहती है। कई लोगों का मानना है कि चावल रात में सुस्ती लाता है और वजन बढ़ाता है, जबकि रोटी ज्यादा पौष्टिक और पेट भरने वाली मानी जाती है। इस भ्रम को दूर करने के लिए डाइटिशियन ने साफ किया कि चुनाव शरीर की ज़रूरत और पाचन क्षमता पर निर्भर होना चाहिए।
