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व्रत के दौरान शरीर में ऊर्जा बनाए रखना जरूरी होता है, क्योंकि लगातार उपवास से कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अहम भूमिका निभाता है। प्रोटीन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है और बार-बार भूख नहीं लगने देता, जिससे दिनभर ऊर्जा बनी रहती है और थकान कम महसूस होती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
व्रत के दौरान शरीर में ऊर्जा बनाए रखना जरूरी होता है, क्योंकि लगातार उपवास से कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अहम भूमिका निभाता है। प्रोटीन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है और बार-बार भूख नहीं लगने देता, जिससे दिनभर ऊर्जा बनी रहती है और थकान कम महसूस होती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
