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लगातार काम की आदत को छोड़कर खुद के लिए समय निकालना जरूरी है। टहलना या हल्की गतिविधियाँ शरीर और मस्तिष्क के लिए लाभकारी हैं और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखती हैं। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
