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6-7 घंटे से कम नींद लेने वाले लोगों में शरीर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है। हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ते हैं। शुरुआती लक्षणों में सीने में असहजता, तेज धड़कन, हल्की मेहनत में सांस फूलना, लगातार थकान या सुस्ती शामिल हैं। ये संकेत बार-बार दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
6-7 घंटे से कम नींद लेने वाले लोगों में शरीर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है। हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ते हैं। शुरुआती लक्षणों में सीने में असहजता, तेज धड़कन, हल्की मेहनत में सांस फूलना, लगातार थकान या सुस्ती शामिल हैं। ये संकेत बार-बार दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
