long working hours and lack of sleep risk of heart attack (2)

एक्सपर्ट बताते हैं कि नींद सिर्फ आराम नहीं, बल्कि हार्ट और ब्लड वेसल्स को रिपेयर करने का समय है। लगातार कम नींद से सूजन बढ़ती है, आर्टरीज में प्लाक जम सकता है और ब्लड शुगर व मेटाबॉलिज्म प्रभावित होते हैं। इससे मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है, जो हार्ट की बीमारी के प्रमुख कारण हैं।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 23 February 2026, 5:07 PM IST

एक्सपर्ट बताते हैं कि नींद सिर्फ आराम नहीं, बल्कि हार्ट और ब्लड वेसल्स को रिपेयर करने का समय है। लगातार कम नींद से सूजन बढ़ती है, आर्टरीज में प्लाक जम सकता है और ब्लड शुगर व मेटाबॉलिज्म प्रभावित होते हैं। इससे मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है, जो हार्ट की बीमारी के प्रमुख कारण हैं।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)