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आजकल हेल्दी डाइट को लेकर लोग पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गए हैं। सब्जियों में ब्रोकली और फूलगोभी को सुपरफूड की कैटेगरी में रखा जाता है। दोनों दिखने में लगभग एक जैसी लगती हैं, लेकिन पोषण और सेहत पर असर के मामले में इनमें कई अहम अंतर हैं। अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि रोजमर्रा की डाइट में ब्रोकली बेहतर है या फूलगोभी। (Img: Google)
आजकल हेल्दी डाइट को लेकर लोग पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गए हैं। सब्जियों में ब्रोकली और फूलगोभी को सुपरफूड की कैटेगरी में रखा जाता है। दोनों दिखने में लगभग एक जैसी लगती हैं, लेकिन पोषण और सेहत पर असर के मामले में इनमें कई अहम अंतर हैं। अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि रोजमर्रा की डाइट में ब्रोकली बेहतर है या फूलगोभी। (Img: Google)
