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नवरात्रि का पावन पर्व देशभर में बड़े उत्साह और श्रद्धा के साथ मनाया जाता है। इस दौरान कई लोग व्रत रखते हैं और सात्विक भोजन का सेवन करते हैं। नवरात्रि फास्टिंग के दौरान वजन और पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए सही डाइट, कैलोरी कंट्रोल और हेल्दी ऑप्शन्स अपनाना बेहद जरूरी है।
नवरात्रि का पावन पर्व
New Delhi: नवरात्रि का पावन पर्व देशभर में बड़े उत्साह और श्रद्धा के साथ मनाया जाता है। इस दौरान कई लोग व्रत रखते हैं और सात्विक भोजन का सेवन करते हैं। व्रत रखने का उद्देश्य सिर्फ धार्मिक नहीं बल्कि शारीरिक लाभ भी होता है। उपवास से शरीर को डिटॉक्स करने का मौका मिलता है, लेकिन कई लोग इस दौरान अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं जिनमें अधिक कैलोरी और तेल होता है। इससे वजन बढ़ सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए नवरात्रि फास्टिंग के दौरान डाइट को बैलेंस रखना बेहद जरूरी है।
नवरात्रि 2025
नवरात्रि फास्टिंग का असली मकसद शरीर और मन को शुद्ध करना है। जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेने से व्रत का उद्देश्य समाप्त हो सकता है। इसलिए सही मात्रा में खाना, तैलीय और अधिक मीठे फूड्स से दूरी बनाना और हेल्दी ऑप्शन्स चुनना फास्टिंग को सफल और फायदेमंद बनाता है।
