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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त होते हैं कि वो रात को देर से खाना खाते है लेकिन क्या जानते है कि देर रात को खाना खाने से शरीर को बहुत ही ज्यादा नुकसान होता है।
नई दिल्ली: डाइनामाइट न्यूज की इस रिपोर्ट में हम आपको बताने जा रहें है कि देर रात खाना खाने से किन-किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
हृदय की बीमारी
रात को लेट खाना खाने से वजन बढ़ने लगता है और बॉडी में खराब कॉलेस्ट्रॉल बनता है, जो हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा देता है।
बीपी की समस्या
रात को देरी से खाना खाने से शरीर में ऐड्रेनलाइन हॉर्मोन का लेवल बढ़ता है, जिससे हाई बीपी की समस्या घेरे रहती है
न्यूट्रिएंट्स की कमी
जब आप देर रात खाना खाते है तो वह अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता और शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते है।
स्ट्रेस
देर रात को खाना खाने से नींद काफी लेट आती है जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती और स्ट्रेस लेवल बढ़ने लगता है।
मोटापा
रात को ज्यादा देरी से खाना से फूड ट्राइग्लिसराइड्स में बदल जाता है, जिससे शरीर में एक्सट्रा फैट जमा होने लगता है और मोटापा की समस्या सामने आती है।
