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डिलीवरी के बाद कई महिलाओं को पीरियड्स देर से आने की समस्या होती है, जिसे अक्सर बीमारी या हार्मोनल गड़बड़ी समझ लिया जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है, खासकर अगर महिला ब्रेस्ट फीडिंग कर रही हो। यह देरी प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन की वजह से होती है, जो दूध बनाने के साथ-साथ ओव्यूलेशन को भी प्रभावित करता है। जानिए कि यह बदलाव कितना सामान्य है, कब डॉक्टर से मिलना जरूरी है और इस दौरान प्रेग्नेंसी का क्या खतरा हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान योगाभ्यास करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ योगासन ऐसे हैं जो इस समय आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह लेख आपको बताता है कि पीरियड्स में किन योगासनों से बचना चाहिए और क्यों, ताकि आप इस दौरान अपनी सेहत का बेहतर ध्यान रख सकें।

पीरियड्स के दौरान अंडे खाना पूरी तरह से सुरक्षित है, बशर्ते उन्हें सही तरीके से तैयार किया जाए और उचित मात्रा में खाया जाए। अंडे में प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो इस दौरान शरीर की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, पीरियड्स के दौरान तला हुआ अंडा खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट में गैस और सूजन हो सकती है। साथ ही, एक संतुलित आहार और हाइड्रेशन पर ध्यान देना जरूरी है। इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों जैसे प्रोसेस्ड फूड, मसालेदार भोजन और अधिक चीनी से बचना चाहिए।

महिलाओं के लिए अनियमित पीरियड्स काफी परेशानी भरे होते हैं। इसकी वजह से कई मुश्किलें होती हैं। अगर आपको भी ऐसी परेशानी है तो इन चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के समय होने वाले दर्द को सहन नहीं कर पाती हैं। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ उपायों के बारे में जिसके इस्तेमाल से दर्द से पल में ही राहत मिलेगी। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ की खास रिपोर्ट

पीरियड्स हर महिला के कष्टकारी दिनों में से एक होते हैं। इस दौरान कभी तेज दर्द तो कभी हैवी ब्लीडिंग जैसी कई समस्याएं। ऐसे में आज हम आपको बता रहें हैं कुछ ऐसे घरेलू टिप्स जिससे महिलाएं इन परेशानियों से राहत पा सकती हैं। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ विशेष..