Lifestyle New: बिजी लाइफस्टाइल में खुद को न भूलें, जानिए सेल्फ केयर के आसान और असरदार तरीके
तेजी से भागती जिंदगी में लोग दूसरों का ध्यान रखते-रखते खुद को ही भूल जाते हैं। ऐसे में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। यह रिपोर्ट बताती है कि बिजी शेड्यूल में भी खुद को वक्त देना कितना जरूरी है और किन आसान तरीकों से आप अपने जीवन में सेल्फ केयर को शामिल कर सकते हैं।
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