प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं को अपने खाने-पीने का ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। जिसका असर उनके होने वाले बच्चे पर पड़ता है। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें प्रेग्नेंसी के समय बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।
प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी में हर महिला को हेल्दी फूड्स खाने की सलाह दी जाती है। साथ ही प्रेगनेंसी डाइट को लेकर भी काफी सतर्क रहने की जरूरत होती है। जानें प्रेगनेंसी में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए।
ज्यादा मर्करी वाली मछली
मर्करी बहुत विषैला तत्व है, जो बच्चे के लिए नुकसानदायक होता है। इसकी थोड़ी भी मात्रा होने वाले बच्चे के विकास पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है।
अधपका मीट
अधपका मीट प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए हानिकारक होता है। ये होने वाले बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे बच्चे को गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी हो सकती है।
कैफीन
प्रेग्नेंट महिलाओं को कैफीन का सेवन बहुत कम मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। गर्भ में पल रहे बच्चे में मेटाबॉलिज्म एंजाइम नहीं होता है जिसकी वजह से उसको नुकसान पहुंच सकता है।
जंक फूड
प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं को बहुत सी चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में उन्हें प्रेग्नेंसी के समय जंक फूड से दूरी बना लेनी चाहिए। जंक फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है और इससे डिलीवरी के समय कई तरह की दिक्कत आ सकती है।
कच्चे स्प्राउट्स
कच्चे अंकुरित स्प्राउट्स प्रेंग्नेंसी में नहीं खाने की सलाह दी जाती है। अंकुरित मूंग वाले कच्चे स्प्राउट्स में सैल्मोनेला बैक्टीरिया पनप सकते हैं
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