आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। जानें यहां कैसे
जरूरी सभी गुणकारी मिनरल और विटामिन मौजूद
आंवला में हमारी सेहत के लिए जरूरी सभी गुणकारी मिनरल और विटामिन मौजूद हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमें कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं।
डाइट में कई तरीके से शामिल
आंवले को डाइट में कई तरीके से शामिल किया जा सकता है। इसका जूस, मुरब्बा, अचार या कच्चा खाने पर शरीर को बड़े फायदे होते हैं।
अधिक सेवन हानिकारक
लेकिन कहा जाता है ना किसी भी चीज का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। आवंला के साथ भी ऐसा ही है। जानिए यहां कैसे।
खट्टापन गले के लिए नुकसानदेह
अगर आपको सर्दी जुखाम है या अक्सर रहता है, तो सर्दियों में आंवले का सेवन ना ही करें तो बेहतर है। आंवले का खट्टापन गले के लिए नुकसानदेह हो सकता है और खांसी, खराश जैसी समस्याओं में नुकसानदायक हो सकता है।
डायरिया की समस्या
अगर आप अत्यधिक आंवला खाते हैं, तो डायरिया की समस्या भी हो सकती है। आंवले में फाइबर की अच्छी मात्रा होता है, ज्यादा फाइबर शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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