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अंडों में मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। यह सर्दियों में विशेष रूप से जरूरी होता है, क्योंकि ठंड में शरीर में दर्द या कमजोरी की शिकायत बढ़ जाती है। उबले अंडे नियमित खाने से शरीर फिट और एक्टिव रहता है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
