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एक्सपर्ट्स के मुताबिक वीकेंड पर ज्यादा सोना थकान तो कम कर सकता है, लेकिन लंबे समय की नींद की कमी की भरपाई नहीं करता। नींद की कमी से हार्मोन, मेटाबॉलिज्म और दिमागी कार्य प्रभावित होते हैं, जो सिर्फ एक-दो दिन में ठीक नहीं होते।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक वीकेंड पर ज्यादा सोना थकान तो कम कर सकता है, लेकिन लंबे समय की नींद की कमी की भरपाई नहीं करता। नींद की कमी से हार्मोन, मेटाबॉलिज्म और दिमागी कार्य प्रभावित होते हैं, जो सिर्फ एक-दो दिन में ठीक नहीं होते।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
