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विशेषज्ञों की राय है कि वजन घटाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और अनुशासित जीवनशैली सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। केवल उपवास के भरोसे टिकाऊ और स्वस्थ परिणाम हासिल करना संभव नहीं है। इसलिए ऐसा तरीका चुनना बेहतर है जिसे लंबे समय तक आसानी से अपनाया जा सके और जो संपूर्ण स्वास्थ्य को ध्यान में रखे। (Img: Google)
