हिंदी
हिंदी
हिंदी
दिल्ली, चेन्नई और कराची जैसे शहरों के 16 हजार से अधिक वयस्कों पर हुई स्टडी ने चौंकाने वाले आंकड़े दिए हैं। अमूमन एक वयस्क को रोजाना औसतन 7.3 घंटे की नींद चाहिए होती है। हालांकि, आंकड़ों के अनुसार करीब 5.5% लोग 5 घंटे से भी कम सो रहे हैं, जबकि 12.4% लोग 9 घंटे से अधिक सो रहे हैं। इसके अलावा, 12% लोग इनसोम्निया और 14.5% लोग खर्राटों की गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं। (Img- Pinterest)
