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भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद से समझौता करना बेहद आम हो चुका है, लेकिन यह लापरवाही भारी पड़ सकती है। लगभग 5 लाख लोगों पर की गई एक रिसर्च में बड़ा खुलासा हुआ है। जरूरत से ज्यादा या कम सोना आपकी बायोलॉजिकल उम्र को तेजी से बढ़ाता है। स्टडी के मुताबिक, 6 घंटे से कम सोने वालों में असमय मौत का जोखिम 50% और आठ घंटे से ज्यादा सोने वालों में 40% तक बढ़ जाता है। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 17 September 2026, 2:24 PM IST

भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद से समझौता करना बेहद आम हो चुका है, लेकिन यह लापरवाही भारी पड़ सकती है। लगभग 5 लाख लोगों पर की गई एक रिसर्च में बड़ा खुलासा हुआ है। जरूरत से ज्यादा या कम सोना आपकी बायोलॉजिकल उम्र को तेजी से बढ़ाता है। स्टडी के मुताबिक, 6 घंटे से कम सोने वालों में असमय मौत का जोखिम 50% और आठ घंटे से ज्यादा सोने वालों में 40% तक बढ़ जाता है। (Img- Pinterest)