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खाली पेट पानी पीने से पाचन तंत्र सक्रिय होता है। जब खाना छोटी आंत से बड़ी आंत में पहुंचता है, तब बड़ी आंत बचे हुए पदार्थ से पानी सोखकर मल बनाती है। पानी की पर्याप्त मात्रा से मल मुलायम रहता है और आसानी से बाहर निकलता है। इससे कब्ज और पेट में गैस बनने की समस्या कम होती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
