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सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीने की आदत कब्ज कम करने में मदद करती है। जब पानी पेट में जाता है, तो बड़ी आंत की गतिविधि बढ़ जाती है। इसे 'गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स' कहा जाता है। यही वजह है कि कई लोगों को सुबह टॉयलेट जाने का प्रेशर महसूस होता है। पानी पीने से आंत में नमी बनी रहती है और मल नरम होता है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
