हाथ-पैरों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत के लिए विटामिन और मिनरल युक्त आहार बहुत महत्वपूर्ण है। फल, सब्ज़ियां, डेयरी उत्पाद और बीज मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। हाइड्रेशन, आराम और बर्फ के उपाय दर्द कम करने में मदद करते हैं।

जॉन सीना अपने 23 साल लंबे WWE करियर के आखिरी मैच के लिए रिंग में उतरने जा रहे हैं। मेन इवेंट में गुंथर के खिलाफ होने वाला यह मुकाबला सिर्फ एक फाइट नहीं, बल्कि सीना के करियर का फाइनल चैप्टर है। फैंस को इस ऐतिहासिक रात में शानदार मूव्स, और यादगार पलों का अनुभव होने वाला है।

यूपी के सोनभद्र जनपद के चोपन थाना क्षेत्र से एक बड़ी खबर सामने आ रही है, जहां बैरहवा टोले में नहर में शव मिलने से सनसनी फैल गई है। मृतक की पहचान 70 वर्षीय रामकुमार गोंड के रूप में हुई। वह एक दिन पहले घर से लापता थे, परिजन तलाश में जुटे थे।

रायबरेली में इंस्टाग्राम पर दोस्ती से प्यार में फँसी 24 वर्षीय युवती दिल्ली से प्रेमी से मिलने आई। शादी का झांसा मिलने के बाद प्रेमी ने इनकार किया। नाराज़ युवती ने जहर खा लिया और गंभीर हालत में जिला अस्पताल में भर्ती है।

थाईलैंड और कंबोडिया के बीच सीमा पर जारी संघर्ष ने नया रूप ले लिया है। हवाई हमले और रणनीतिक बमबारी से स्थानीय नागरिकों में भय बढ़ा है। राष्ट्रपति ट्रंप ने संघर्ष रोकने का दावा किया, लेकिन हालात अभी भी तनावपूर्ण हैं। होटल और पुल जैसे महत्वपूर्ण स्थानों पर हमले से स्थानीय लोग डर और आतंक में हैं।

क्रिप्टोकरेंसी बाजार में एक बार फिर तेज गिरावट देखने को मिली है। बिटकॉइन और एथेरियम समेत प्रमुख कॉइन्स लाल निशान में कारोबार कर रहे हैं। मुनाफावसूली और वैश्विक संकेतों ने निवेशकों की चिंता बढ़ा दी है। फेड रेट कट के बाद आई तेजी ज्यादा दिन टिक नहीं पाई।

श्यामखेत के पास एक कार अनियंत्रित होकर गहरी खाई में जा गिरी, जिसमें दो युवक गंभीर रूप से घायल हो गए। स्थानीय लोगों की तत्परता से दोनों को अस्पताल पहुंचाया गया। घटना ने पहाड़ी सड़कों पर सुरक्षा और सावधानी की जरूरत को फिर उजागर किया है।

उन्नाव के अजगैन थाना क्षेत्र में ट्रक और ऑटो की आमने-सामने टक्कर में 3 लोगों की मौत हो गई और 4 घायल हुए। हादसे के बाद ट्रक ड्राइवर फरार हो गया। पुलिस ने मौके पर पहुंचकर जांच शुरू की और घायलों को अस्पताल में भर्ती कराया।

फुटबॉल लीजेंड लियोनेल मेस्सी ने कोलकाता में अपनी 70 फुट ऊंची मूर्ति का वर्चुअल अनावरण किया और बॉलीवुड स्टार शाहरुख खान से मुलाकात की। शाहरुख के बेटे अबराम भी मेस्सी से मिलने पहुंचे और उत्साह से झूम उठे। यह पल फैंस के लिए यादगार साबित हुआ।