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नई दिल्ली: इन दिनों देश के अधिकतर हिस्से भीषण गर्मी के प्रकोप से जूझ रहे हैं। हर कोई गर्मी से परेशान है। चिलचिलाती गर्मी में कम पानी पीने की वजह से डिहाइड्रेशन समेत कई तरह की समस्याएं हो सकती है। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में जानिये गर्मी और लू से बचाव के उपाय
गर्मियों में आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, ताकि पसीना निकलते रहे और बॉडी का टेम्प्रेचर कंट्रोल रहे। गर्मी के मौसम में कच्चा प्याज भी आपके लिए फायेमंद साबित हो सकता है। आप प्याज का इस्तेमाल सत्तू का पेय बनाने के लिए भी कर सकते है।
यह गर्मियों में बहुत ही लाभदायक होता है। आप सत्तू में प्याज काटकर भी डाल सकते हैं, जो स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी अच्छा रहेगा।
गर्मी में लू से बचने के लिए हमेशा ढीले और सूती के कपडे़ पहने। साथ ही घर से बहार जाने पर छतरी के अलावा एक पानी की बोतल और खाने का कुछ सामान जरुर रखें।
