गर दिखना चाहते हैं जवान तो डाइट पर रखे कंट्रोल

हर आदमी की इच्छा होती है कि वह सदैव जवान दिखे, लेकिन ऐसा हो नहीं पाता। यदि हम अपने खान-पान पर ध्यान दें तो जवान दिखने की हमारी चाहत कुछ हद तक पूरी हो सकती है।

नई दिल्ली: आज के समय में हर कोई जवान दिखना चाहता है, लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में यह सबके लिए संभव नहीं हो पाता है। एक शोध में यह बात निकलकर सामने आयी है कि जो लोग अपनी डाइट से कम खाना खाते हैं, वो हमेशा स्वस्थ और जवान रहते हैं।

शोध के मुताबिक यदि हम अपने खाने में से 40 फीसदी कटौती कर दे तो लगभग 20 साल जीवन और बढ़ जाता है। इन तथ्यों का खुलासा लंदन के हेल्थ एजिंग इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने किया है।   

बुढापे पर किए जाने वाले शोध के दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि जीन और जीवनशैली किसी भी व्यक्ति की उम्र में वर्षो या दशकों का इजाफा कर सकते हैं। आयु बढने के साथ होने वाली हृदय संबंधी बीमारियों, कैंसर व न्यूरोडिजेनरेशन जैसी समस्याओं से भी मुकाबला किया जा सकता है। अध्ययन के दौरान शोधकर्ताओं ने चूहों पर लगातार प्रयोग किए। उनका मानना है कि चूहों पर किए गए प्रयोग में चूहों की उम्र में 20 से 30 प्रतिशत की उम्र का इजाफा हुआ है।

इसी के आधार पर मनुष्य की उम्र में भी 20 साल तक की उम्र तक का इजाफा किया जा सकता है ।