Navratri Special: नवरात्रि का व्रत रखा है तो जरूर खाये ये चीजें, मिलेगी भरपूर एनर्जी

डीएन ब्यूरो

नवरात्रि में मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना और पूजा की जाती है। तो वहीं इस दिन कुछ लोग व्रत रखते हैं। अगर आपने भी शारदीय नवरात्रि का व्रत रखा है तो आपको बता दें कि इस दिन क्या खाना चाहिए जिससे आपकी उर्जा बनी रहे।

व्रत खाना

देखा जाये तो नवरात्रि के दौरान कई लोग केवल फलाहार करते हैं तो वहीं कई लोग व्रत का खाना खाते हैं। इस रिपोर्ट में आपको बताने जा रहे हैं कि आप व्रत के दौरान क्या खाये।

आलू रेसीपी

आलू में कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए आप नवरात्रि के व्रत में आलू की टिक्की या व्रत स्पेशल आलू चिप्स का सकते हैं।

साबूरदाना

अगर आप व्रत में कुछ मीठा खाना चाहती हैं तो साबुदाना का खीर बनाकर खा सकती हैं। साबूरदाना में स्टार्च की के साथ साथ कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन पाया जाता है।

कुट्टू का आटा

नवरात्रि में आप कुट्टू के आटे से बने चीजे खा सकते हैं। इस आटे में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-बी , आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई मिनरल्स पाये जाते हैं जो काफी पौष्टिक होते हैं।

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स खाने से आपकी एनर्जी बनी रहतची है। इसलिए आगर आपने व्रत रखा है तो इसे जरूर खाये।

दही

व्रत के दौरान दही या फिर दही का लस्सी बनाकर पी सकते हैं। यह पेट को ठंढ़ा रखता है।










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