नई दिल्ली: दांतों की सफेदी और चमक न केवल हमारे चेहरे की खूबसूरती बढ़ाती है, बल्कि यह हमारी स्वच्छता और आत्मविश्वास का भी प्रतीक होती है। लेकिन कई बार हमारी जीवनशैली, खानपान और उचित देखभाल की कमी के कारण दांतों पर पीलापन जमने लगता है। इससे न सिर्फ मुस्कुराहट फीकी पड़ जाती है, बल्कि दूसरों के सामने शर्मिंदगी भी महसूस होती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो घबराइए नहीं। कुछ आसान और असरदार घरेलू उपायों से आप अपने दांतों की चमक और सफेदी को वापस पा सकते हैं।
बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण
बेकिंग सोडा में नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट होते हैं, जो दांतों की सतह से दाग-धब्बों को हटाने में मदद करते हैं। इसमें नींबू का रस मिलाने से यह और प्रभावी हो जाता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं और इस पेस्ट को ब्रश की मदद से हल्के हाथों से दांतों पर लगाएं। सप्ताह में दो बार इसका इस्तेमाल करने से दांतों का पीलापन धीरे-धीरे कम हो जाता है।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
यह आयुर्वेदिक तकनीक बहुत पुरानी और प्रभावशाली मानी जाती है। रोज़ सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल को 10-15 मिनट तक मुंह में रखें और फिर थूक दें। इससे न केवल मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं, बल्कि दांतों की सफेदी भी लौट आती है।
स्ट्रॉबेरी और नमक का पेस्ट
स्ट्रॉबेरी में मालिक एसिड (malic acid) होता है, जो दांतों से दाग हटाने में सहायक है। एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश करके उसमें चुटकीभर नमक मिलाएं और इसे ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं। यह नुस्खा हफ्ते में 1-2 बार अपनाया जा सकता है।
सेब का सिरका
सेब का सिरका प्राकृतिक क्लीनजर की तरह काम करता है। इसे पानी में मिलाकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें, लेकिन नियमित प्रयोग से बचें क्योंकि अत्यधिक उपयोग से यह दांतों की इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
तुलसी के पत्तों का पाउडर
तुलसी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इसके सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर बना लें और अपने टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें। यह न केवल दांतों को सफेद बनाता है बल्कि मसूड़ों की समस्याओं को भी दूर करता है।