बीमारियों से बचना हैं तो जरूर करें सुबह का नाश्ता

नई दिल्ली:  अगर आप एसिडिटी या मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और आपको किसी भी काम में मन लगाने में परेशानी हो रही है तो हो सकता है कि इसकी वजह आपका सुबह का नाश्ता न लेने की आदत हो। 

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एक शोध के मुताबिक पता चला है कि सुबह नाश्ता करने वाले लोगों की तुलना में नाश्ता न करनो वोले लोग मोटापे का ज्यादा शिकार हो जाते हैं। नाश्ता न करने से ध्यान केन्द्रित करने में भी समस्या होने लगती है। इसीलिए जहां तक हो सके किसी को भी सुबह का नाश्ता नही छोड़ना चाहिए।

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इसका एक दूसरा कारण ये भी माना जाता है कि कुछ लोग सोचते हैं कि नाश्ता न लेने से छरहरी काया हासिल की जा सकती है। वजह जो भी हो लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि इससे लोगों में मोटापे की शिकायत हो सकती है। कई बार तो हालात ऐसी हो जाती है कि इंसान खुद को बीमार सा महसूस करने लगता है।
 

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