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Bottle gourd side effect: जानिये लौकी के खाने के फायदे और नुकसान
अक्सर लोग सब्जी के रुप में ही लौकी खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि लौकी के अनगिनत औषधीय फायदे भी है ,पढ़िये डाइनामाइट न्यूज़ की पूरी रिपोर्ट
नई दिल्ली: अक्सर लोग सब्जी के रुप में ही लौकी खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि लौकी के अनगिनत औषधीय फायदे भी है
लौकी के फायदे (Lauki Uses and Benefits in Hindi)
1 पेट की बीमारी यानि एसिडिटी या अपच जैसी समस्याएं होने पर लौकी खाने से लाभ होता है।
2 अगर आपको हमेशा सिरदर्द की शिकायत रहती है तो कड़वी लौकी के बीज के तेल को मस्तक पर लगाने से सिर दर्द कम होता है।
3 बाल झड़ने और गंजेपन की समस्या से सब परेशान रहते हैं लेकिन लौकी का घरेलू उपाय गंजापन दूर करने में बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। लौकी के पत्ते के रस को सिर पर लगाने से खालित्य या गंजेपन में लाभ होता है।
4 अगर सर्दी-खांसी या किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के तौर पर कान में दर्द होता है तो लौकी से इलाज करने पर आराम मिलता है।
लौकी के रस से बने तेल को 1-2 बूंद कान में डालने से कर्ण रोगों में लाभ होता है।
5 दिल की बीमारी से राहत पाने के लिए दिल को स्वस्थ रखना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। लौकी का सेवन करने से दिल की बीमारी के खतरे को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। प्रतिदिन 100-150 मिली मीठी लौकी के रस का सेवन हृदय रोगों को रोकता है।
6 लौकी की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री लीवर की सूजन में मदद कर सकती है । ये पदार्थ प्रदूषकों के विषहरण में सहायता करते हैं और साथ ही किडनी और लीवर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं। नतीजतन, लौकी का सेवन आपके लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
7 90 दिनों तक खाली पेट लौकी का जूस पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है. सब्जी में ज्यादा घुलनशील डायटरी फाइबर होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकता है।
लौकी के नुकसान (Disadvantages of bottle gourd)
1 कुछ लोगों को लौकी से एलर्जी हो सकती है, जिससे सब्जी खाने के बाद सूजन, चकत्ते या खुजली हो सकती है।
2 लौकी का रस, जो स्वाद में कड़वा होता है, का सेवन करने से गंभीर विषाक्तता हो सकती है। यदि आपको उल्टी, पेट में दर्द, दस्त, हेमाटोचेजिया (मल में खून), या हेमेटेमेसिस (खून की उल्टी) जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
3 लौकी के साथ करेले का भी सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं, इसके अलावा कभी भी लौकी के साथ चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए. इन दोनों चीजों को एक साथ खाने से हेल्थ पर बुरा असर पड़ जाता है.
4 लौकी में कुछ ऐसे टॉक्सिन मौजूद होते हैं, जो प्रेग्नेंट महिलाओं को नुकसान कर सकते हैं। वहीं कुछ महिलाओं के साथ प्रेग्नेंसी में परेशानियां भी ज्यादा होती हैं। ऐसे में आपको एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
5 अगर अक्सर आपको पाचन संबंधित समस्याएं रहती हैं, तो आपको लौकी अवॉइड करना चाहिए। कई लोगों के लिए अधिक फाइबर पचा पाना मुश्किल होता है। ऐसे में यह कब्ज, दस्त, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसे में आपको लौकी पूरी तरह अवॉइड करना चाहिए।
6 जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के लिए फिल्टर करना मुश्किल बना सकती है। इसके कारण शरीर में पोटेशियम की मात्रा अचानक से बढ़ सकती है।