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सेब सीधे तौर पर विटामिन बी12 का स्रोत नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य जरूरी विटामिन शरीर में बी12 के बेहतर अवशोषण में मदद करते हैं। नियमित सेब खाने से पाचन मजबूत होता है, ऊर्जा मिलती है और ठंड के मौसम में इम्युनिटी भी बेहतर बनी रहती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
सेब सीधे तौर पर विटामिन बी12 का स्रोत नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य जरूरी विटामिन शरीर में बी12 के बेहतर अवशोषण में मदद करते हैं। नियमित सेब खाने से पाचन मजबूत होता है, ऊर्जा मिलती है और ठंड के मौसम में इम्युनिटी भी बेहतर बनी रहती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
