These 5 fruits help prevent Vitamin B12 deficiency (6)

सेब सीधे तौर पर विटामिन बी12 का स्रोत नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य जरूरी विटामिन शरीर में बी12 के बेहतर अवशोषण में मदद करते हैं। नियमित सेब खाने से पाचन मजबूत होता है, ऊर्जा मिलती है और ठंड के मौसम में इम्युनिटी भी बेहतर बनी रहती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 27 January 2026, 6:54 PM IST

सेब सीधे तौर पर विटामिन बी12 का स्रोत नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य जरूरी विटामिन शरीर में बी12 के बेहतर अवशोषण में मदद करते हैं। नियमित सेब खाने से पाचन मजबूत होता है, ऊर्जा मिलती है और ठंड के मौसम में इम्युनिटी भी बेहतर बनी रहती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)