These 5 fruits help prevent Vitamin B12 deficiency (4)

ब्लूबेरी में प्राकृतिक रूप से विटामिन बी12 नहीं होता, लेकिन इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर में बी12 के अवशोषण को बढ़ाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण रोगों से लड़ने में मदद करते हैं और सर्दियों में शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 27 January 2026, 6:54 PM IST

ब्लूबेरी में प्राकृतिक रूप से विटामिन बी12 नहीं होता, लेकिन इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर में बी12 के अवशोषण को बढ़ाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण रोगों से लड़ने में मदद करते हैं और सर्दियों में शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)